「やせよう！」と思うからには、「やせない原因」を知る必要が有りますね。 まずはこれをちょっと整理してみましょう。
１）骨盤のゆがみ：骨盤が正しい位置からずれると、エクササイズをしても 前モモなど、ついて欲しくない所に筋肉がついて、かえって太く見えてしまいます。 日本人に多いO脚も、腿の外側に筋肉がついてしまうので、太く見えやすいものです。
そこで
【鉄則１】
骨盤を矯正しながら筋肉をつけて、美脚シルエットを作る。
実際、男性に人気の脚はモデルのような「ほっそ〜〜い」脚ではありません。 ピンッと張ったお肌がキレイなフォルムを作っている脚が 色っぽくて男性にも人気があるんです。
また骨盤が正しい位置に来ると、大腿骨が中心に寄ってくるので、 実際に股下が長くなりますし、腰周りが細くなってきます。 しかも筋肉が着く事で代謝が上がり、太りにくくなる、という利点もアリ！
２）むくみ＆セルライト：リンパ液の流れが滞って、老廃物と水分が溜まると脚がむくんできます。
（飛行機に長時間乗ると、脚がパンパンになったことありませんか？）
この水分が脂肪と結合して皮下にたまるのがセルライト。
こうなるとエクササイズだけではちょっと退治しにくいので、リンパマッサージなどで、老廃物を除去することが必要になります。エステでのケアもこれに当たるんですね。
そこで
【鉄則２】
水分の補給とリンパマッサージで脚デトックス
３）食事＆生活習慣：上記の骨盤のゆがみ、むくみ＆セルライトの原因の多くは遺伝よりも生活習慣によるところが大きいんです。
脚に合わない靴で長く歩けば、脚はむくんできますし、悪い姿勢でデスクワークをしていると、内蔵が圧迫されてリンパ液を滞らせると共に、腸腰筋が弱まって、骨盤のゆがみにつながります。
また食事が不規則だったり、アルコール過多、なども水分、老廃物を身体に溜めやすくします。
そこで
【鉄則３】
生活習慣を再チェック＆美味しくデトックス
どうですか？当たり前のことばかりだけれど、 「脚をキレイにする」だけでなく、貴女自身が 「身体の調子がいいな」と感じて、シャキッと街を歩く姿が、 貴女の脚をキレイに見せる、ってこともあるんです。 そんな脚を目指して、今日から脚やせに挑戦してみませんか？？