１）ポイントは「後ろ歩き」
タンゴで女性が行う、特有の動きと言えばなんと言っても「後ろ歩き」。
後ろに歩くという事は脚首を柔らかく使う、後腿の筋肉を使う、という事が挙げられます。
また男性からのリードを上体で柔らかく受け止めるためには、腹筋で自分の姿勢を保つ必要がありますからインナーマッスルを鍛える効果があります。
２）履くエクササイズ
タンゴシューズは、サルサや社交ダンスのダンスシューズよりも更にヒールが高く８～９cmです。 どお？プラットフォームのサンダルはともかく、そんなヒール履いて動いてみたことってないですよね？
脚を締め付けない、良質のハイヒールを履くと、ふくらはぎのエクササイズになるし、腰が抜けているととても疲れるので自然と背骨が伸びて骨盤が正しい位置に入ってきます。
（骨盤の位置によって、腿の骨が中心に寄ってくるし、腰周りがやせるのは、以前お話したとおりです）
またハイヒールをさばく為に、アルゼンチンタンゴでは脚首と爪先の使い方を多く練習します。
これが脚のエクササイズとして良いだけでなく、そのエレガントな動きは正に「脚を綺麗に魅せるテクニック」と言えます。
見た目も美しいタンゴ・シューズは「履くエクササイズ」と言えるのが、お分かりいただけるでしょうか？
３）見られ
以前、いつも長いゴム入りのスウェットパンツでダンスのレッスンをしていたら、
ある先生から「その服装が貴女をダメにする」と言われたことがあります。
脚は人目にさらしておかないと、どんどん怠け者になって、正に「見られない」脚になるんだ、と。
次の回からワタシは短パンでレッスンを受ける羽目になりましたが、確かにコレは効果的でした。
そしてアルゼンチンタンゴのパーティでは、女性は男性からのお誘いを待つことになります。
そして男性はいつ、女性を見ているか？と言えば、女性が踊っている後姿から、その人の技術とエレガンスを探るわけ。
もちろんその時のポイントは脚！なんですね。つまり「脚で男性を誘う」のがタンゴの醍醐味なんです。
この意識だけでも、貴女の脚が目覚めること請け合いです。